Du soutien pendant la grossesse, le post-partum et les débuts de la parentalité
Devenir parent peut apporter de la joie et de l'épuisement, de l'inquiétude et des tensions dans le couple, souvent dans la même journée. J'accompagne les parents qui se sentent déprimés, anxieux ou dépassés, et les couples qui ressentent la pression de l'arrivée d'un bébé.
Vous remarquez peut-être
- Une inquiétude pendant la grossesse difficile à faire taire
- Une humeur basse, des larmes ou un engourdissement qui persistent après les premières semaines
- Des pensées envahissantes et effrayantes au sujet de la sécurité du bébé
- Un accouchement difficile ou traumatisant qui revient sans cesse
- De la distance avec votre partenaire, ou plus de disputes
- L'impression d'avoir perdu la personne que vous étiez, et une nouvelle identité à apprivoiser
- La pression de la famille, de la culture ou du retour au travail
Comment la thérapie peut aider
Nous faisons de la place à tout ce que vous ressentez, sans jugement, et nous voyons ce qui vous aiderait le plus maintenant : du repos et du soutien, des outils concrets contre l'anxiété, donner un sens à l'accouchement, ou vous retrouver en tant que couple.
Pour bien des couples, l'arrivée d'un bébé ébranle une relation qui semblait solide. Le manque de sommeil et les nouveaux rôles peuvent pousser les partenaires dans le cycle où l'un s'approche et l'autre se retire. La thérapie centrée sur les émotions vous aide à refaire équipe. En savoir plus sur la thérapie de couple.
Si vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, appelez ou textez le 9-8-8 ou rendez-vous à l'urgence la plus proche dès maintenant. Ces pensées indiquent que vous avez besoin de soins, et de l'aide existe.
Questions des nouveaux parents
Est-ce normal de se sentir déprimée après la naissance?
Beaucoup de parents vivent quelques jours de larmes et de sautes d'humeur après la naissance. Si l'humeur basse, l'anxiété ou l'engourdissement durent plus de deux semaines ou rendent les journées difficiles, parlez-en à votre médecin, à votre sage-femme ou à votre infirmière praticienne, en plus d'une thérapeute. La dépression et l'anxiété post-partum sont fréquentes et se soignent, et elles peuvent aussi toucher le partenaire.
Puis-je avoir mon bébé avec moi pendant la séance en ligne?
Oui. Les bébés sont les bienvenus à l'écran. Nous pouvons faire une pause dès que vous devez nourrir, calmer ou changer votre enfant.
Mes séances sont-elles couvertes par mon assurance?
La plupart des régimes d'assurance santé complémentaire couvrent les services d'une travailleuse sociale inscrite (TSI). Vous recevez un reçu après chaque séance à soumettre à votre assureur. Vérifiez le montant couvert par année et, pour les couples, sous quel régime présenter la demande. Voir tarifs et assurances.
Faire le premier pas est souvent le plus difficile
Réservez un appel gratuit de 15 minutes pour poser vos questions et voir si nous sommes un bon match, sans aucune obligation de continuer.